Como usar os óleos essenciais? 4 principais dicas

 

Como usar os óleos essenciais 

4 Principais dicas.

Os óleos essenciais trazem grandes benefícios para a saúde e bem-estar e possuem diversas formas para serem utilizados, como na aromaterapia, onde você pode inalar os óleos usando difusores ou inaladores pessoais ou pela a aplicação tópica, diluindo os óleos em um óleo carreador ou creme. Nesse blog vamos explicar as principais formas de se utilizar os óleos essenciais.

            Na aromaterapia, você pode usar os óleos de varias maneiras. Essas são algumas das opções:

1.     Difusor: Adicione algumas gotas do óleo essencial no seu difusor com água e deixe o aroma espalhar pelo ambiente.

2.     Inalação direta: coloque algumas gotas de óleo essencial em um lenço ou almofada aromática e respire profundamente.

3.     Banho aromático: Adicione algumas gotas de óleo essencial à agua do banho, ou no cantinho do box do chuveiro para desfrutar dos benefícios terapêuticos durante o banho.

4.     Massagem: Dilua o óleo essencial em um óleo carreador ou creme e use-o para massagear o corpo, aproveitando os efeitos relaxantes e revigorantes.

 

    Os difusores são dispositivos que ajudam a dispersar os óleos essenciais no ar, permitindo que você respire os aromas terapêuticos. Existem diferentes tipos, como difusores de varetas, ultrassonicos e de nebulização. Os inaladores pessoais são pequenos dispositivos portáteis que permitem inalar diretamente os óleos essenciais. Eles geralmente consistem em um tubo ou recipiente onde você coloca algumas gotas de óleo essencial e pode inalar o aroma através de uma abertura ou tampa e carregar com você para onde for. Ambos os métodos são populares na aromaterapia e oferecem uma maneira conveniente de desfrutar dos benefícios dos óleos essenciais no conforto da sua casa ou em movimento.

 

    Para ser usado de forma tópica, o óleo essencial pode ser diluído em um óleo carreador, como óleo de coco ou de amêndoas, e aplicado na pele massageando suavemente. Certifique-se de fazer um teste de sensibilidade antes de usar em uma área maior. 

    Para quem nunca usou óleo essencial, é importante começar devagar e de forma segura. Pesquise sobre os diferentes óleos essenciais e suas propriedades, escolha um óleo que voce esteja interessado em experimentar, leia as instruções de uso recomendadas e as contra-indicações. Armazene corretamente em local fresco e escuro. Se tiver duvidas, consulte um profissional qualificado em aromaterapia. Seguindo essas dicas voce conseguirá desfrutar o melhor que os oleos essenciais tem a oferecer.